筋トレザウルス

トレーニングチューブでラットプルダウンをしばらくしてみて気が付いた事

トレーニングチューブでラットプルダウンをしばらくしてみて気が付いた事という事で、実際に数回トレーニングをしてみて気が付いた事を書いておきます。

70kgバーベルセットの比較しました。今回ピックアップしたのは合計8商品。その中でもこれかなって思う機種は正直IROTEC（アイロテック）くらいしかなかったです。

ホームジムでベンチプレスがしたいので何が必要か検討しました。でも結論、あきらめました。予算オーバーでスペースも厳しい。諦めた経緯を知りたい人は読んでみて下さい。

5本指ソックスでランニングしたら爪がそれほど痛くなかったので、その時の様子を書いておきます。当然ですが足の爪が痛い人全てに対応できるのかはわかりません。

完全に甘く見ていました。いやうすうすは気が付いていたんですが、色々と言い訳をしてトレーニングを怠っていました。特にランニングを。 ...

思うようにトレーニングできない時の考え方という事で僕が普段考えている事をまとめました。考え方があっているかどうかは分からないですが、僕はそう考えているという事です。

5000円以下で始める初めての筋トレで買うべき3つの筋トレ器具という事で、僕がお勧めする筋トレ器具を3つ紹介。始めて肉体改造に取り組み人は参考にしてみて下さい。

チューブクランチを腹筋メニューの取り入れるという事で腹筋ローラー以外に腹筋メニューを増やしました。準備する物、実際のトレーニングの様子や負荷などをまとめています。

トレーニングチューブでプレスダウンを行いました。部屋のドアにドアアンカーでチューブを取付る方法で行っています。実際のトレーニングの様子の動画もありますのでご覧下さい。

ホームジムでラットマシンなしでラットプルダウンをする方法をまとめました。ドアアンカー付きのトレーニングチューブを使います。自宅で広背筋を鍛えたい人は見て下さい。