筋トレザウルス

筋トレができなくなって２ヶ月がたったら体はこう変化はした

いや〜最後の筋トレが記録によると6月23日。それからかれこれ２ヶ月。私、筋トレブログ運営者にもかかわらず全くトレーニングを行なってい...

2017/7/24 食事法

仕事が忙しすぎてトレーニングをする暇もブログを書く暇もありません。1か月以上仕事ばっかしています。そんな僕ですが肉体改造を諦めたわけ...

2017/6/30 食事法

ファミマでライザップシリーズのトマトボンゴレの生パスタを食べてみました。比較的好きな味でしたが量が・・。という感じです。低糖質パスタの実力を知れたのが収穫です。

筋トレ時に着たいタンクトップをまとめました。筋トレ時に着たいといっても筋トレの効果が高まるとかそういった類の話ではないです。テンションが上がりそうというだけです。

チューブシーデットローイングを自宅で！マシンが無くてもチューブがあれば自宅で簡単に行う事が出来ます。背中のトレーニングのバリエーションを広げたい人にお勧めです。

以前はいていたランニングシューズがボロボロになったのと足の爪の痛さ対策の為に新しいシューズを新調いたしました。前のナイキのランニ...

無理なランニングが祟って左足の薬指の爪が変形してしまった僕です。病院の先生には治らないと言われたので様子を見ながらたまに走っていたの...

トレーニングチューブを使ってレッグカールをしてみました。意外といい感じに負荷もかかって今後取り入れて行こうと思います。気になる事やトレーニング動画をアップしています。

ドアアンカー付きのトレーニングチューブを使って行う魅力的なトレーニングの一つにレッグエクステンションがあります。実際に行ってみて...

ドアアンカー付きのトレーニングチューブを購入して取り入れたトレーニングメニュー6選ということで僕が取り入れているチューブトレーニングメニューを紹介します。