筋トレの知識 | 筋トレザウルス

コナミスポーツのweb入会方法

自分のブログをみているとコナミスポーツの広告が。確かにいつの間にこのお腹になってしまったのか。正直言って僕にはわかりません。ただ...

2017/8/28 食事法

２ヶ月トレーニングをせず暴飲暴食しただけで恐ろしいくらいの腹の出方。ここは気を引き締めてトレーニングを進めるということで食事法にも意識を向けることにしました。

2017/8/27 食事法

ファミマでライザップのサラダチキンと醤油豚骨ラーメンを実食しました。他のシリーズと比べるとあまり好みではないかも。でも低糖質高タンパクなファミマランチだとは思う。

2017/7/24 食事法

仕事が忙しすぎてトレーニングをする暇もブログを書く暇もありません。1か月以上仕事ばっかしています。そんな僕ですが肉体改造を諦めたわけ...

2017/6/30 食事法

ファミマでライザップシリーズのトマトボンゴレの生パスタを食べてみました。比較的好きな味でしたが量が・・。という感じです。低糖質パスタの実力を知れたのが収穫です。

チューブシーデットローイングを自宅で！マシンが無くてもチューブがあれば自宅で簡単に行う事が出来ます。背中のトレーニングのバリエーションを広げたい人にお勧めです。

トレーニングチューブを使ってレッグカールをしてみました。意外といい感じに負荷もかかって今後取り入れて行こうと思います。気になる事やトレーニング動画をアップしています。

ドアアンカー付きのトレーニングチューブを使って行う魅力的なトレーニングの一つにレッグエクステンションがあります。実際に行ってみて...

ドアアンカー付きのトレーニングチューブを購入して取り入れたトレーニングメニュー6選ということで僕が取り入れているチューブトレーニングメニューを紹介します。

トレーニングチューブでラットプルダウンをしばらくしてみて気が付いた事という事で、実際に数回トレーニングをしてみて気が付いた事を書いておきます。