バランスボールのパンク修理を失敗した話
バランスボールのパンク修理を失敗しました。修理を試みる方は僕と同じ失敗をしないように一度目を通された方がいいと思いますよ。
40歳からの肉体改造を考える筋トレブログ、筋トレザウルスです。健康診断でメタボと診断された人は必見です。
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ワンハンドローイングが効いていない気がする。最近の僕の悩みです。そこで改めてトレーニング方法を研究してみました。ホームジムはトレーナーがいないのが悩みですね。
BODY WING (ボディウイング)のホエイプロテイン。余計な物を含まない無添加でハイコストパフォーマンスで不味い!これをおいしくいただく方法を発見しました!
MyFitnessPal というアプリでカロリー計算しています。無料ですし使いやすいのでお勧めです。肉体改造の食事管理に困っているなら一度使ってみてください。
ボディウイングのホエイプロテインが不味い。水だけでシェイクしたときの話です。僕は不味かった。というか薄いんです。でも無添加ということで安心できますね。
アイシングをしてみました。ラントレーニングで膝が痛くなってきたからです。氷嚢を使って実際に行ったアイシングのやり方、効果などをまとめました。
注文していたBODYWING(ボディウイング)のホエイプロテインが届いたのにレビューするのを忘れていたのでレビューします。 とりあえず...
筋トレ用のトレーニンググローブが欲しい。ということでトレーニンググローブ着用の効果、サイズの測り方、選び方をまとめました。グローブを買うと「あれ」が上がるかも!
プロテインの飲み方。効果的な飲み方があると思ったのでいろいろ調べた事をまとめました。しっかりとした食事を中心に足りない分はプロテインで効果的に補給したいですね。
筋トレのやる気が出ない。そんな時はないでしょうか。参考になるかわかりませんが僕なりにトレーニングにやる気が起きない時の対処法をまとめてみました。