チューブシーデットローイングをやってみた
チューブシーデットローイングを自宅で!マシンが無くてもチューブがあれば自宅で簡単に行う事が出来ます。背中のトレーニングのバリエーションを広げたい人にお勧めです。
40歳からの肉体改造を考える筋トレブログ、筋トレザウルスです。健康診断でメタボと診断された人は必見です。
トレーニング方法についてのカテゴリーです。メニューの組み方、考え方、筋トレのやり方、をまとめたカテゴリーです。
チューブシーデットローイングを自宅で!マシンが無くてもチューブがあれば自宅で簡単に行う事が出来ます。背中のトレーニングのバリエーションを広げたい人にお勧めです。
トレーニングチューブを使ってレッグカールをしてみました。意外といい感じに負荷もかかって今後取り入れて行こうと思います。気になる事やトレーニング動画をアップしています。
ドアアンカー付きのトレーニングチューブを使って行う魅力的なトレーニングの一つにレッグエクステンションがあります。 実際に行ってみて...
ドアアンカー付きのトレーニングチューブを購入して取り入れたトレーニングメニュー6選ということで僕が取り入れているチューブトレーニングメニューを紹介します。
トレーニングチューブでラットプルダウンをしばらくしてみて気が付いた事という事で、実際に数回トレーニングをしてみて気が付いた事を書いておきます。
チューブクランチを腹筋メニューの取り入れるという事で腹筋ローラー以外に腹筋メニューを増やしました。準備する物、実際のトレーニングの様子や負荷などをまとめています。
トレーニングチューブでプレスダウンを行いました。部屋のドアにドアアンカーでチューブを取付る方法で行っています。実際のトレーニングの様子の動画もありますのでご覧下さい。
腕を太くするプロジェクト2か月目です。目標は10月までに35cm。あと4か月です。行っているトレーニングや現在の腕の太さの結果を写真を含めて紹介しています。
肩のダンベルトレーニングメニューを研究。特に三角筋の後部を鍛えるベントオーバーラテライズ(リアレイズ)が僕の中ではしっくりきません。そこで改善策を調べました。
ランニングすると股関節外側が痛いので僕の股関節痛について書きました。違和感があるので2週間休んだのですが、久々に走ると違和感再発。一度病院に行こうと思います。