筋トレ初心者が10kgのダンベルで1か月近く筋トレしてみた感想
肉体改造をはじめてそろそろ2か月目に入ろうとしています。 僕は10kgのダンベルでホームジムでトレーニングをしていますが実際のメニュー...
40歳からの肉体改造を考える筋トレブログ、筋トレザウルスです。健康診断でメタボと診断された人は必見です。
肉体改造をはじめてそろそろ2か月目に入ろうとしています。 僕は10kgのダンベルでホームジムでトレーニングをしていますが実際のメニュー...
フラットベンチを買いました! そこで候補になったフラットベンチを徹底的に比較しましたのでアップしておきます。 筋トレ初心者でホームジ...
ホームジムトレーニングで準備しておきたい筋トレ器具の一つにフラットベンチがあります。 でも初心者の僕はまだ持っていません。。。 ほし...
肉体改造といっても、色々あります。 女性がよく言うダイエットもそうですし、男性であれば細すぎる体を大きくするというのも肉体改造だと思い...
病院での健康診断でメタボと診断されたのになぜか腹筋ローラーを二個持っている僕です。 腹筋ローラーとかアブローラーとか呼ばれているこの筋...
ふくらはぎを鍛えたいときに一般的に思い浮かぶトレーニングがカーフレイズ。自宅で自重で行うこともできる手軽なトレーニングです。 このカー...
今日は僕が自宅で筋トレするために準備している筋トレ器具を紹介します。 自宅で筋トレするのに準備している筋トレ器具はこれだ パワーラッ...
ホームジムでトレーニングを行う人はフラットベンチが必須。 5~6000円くらいの値段であるので真剣にトレーニングをする人は是非購入すべ...
ホームジムでトレーニングを行うことを決めました。 そこでホームジムでトレーニングを行うために必要な筋トレ器具でも特に必須なダンベルの重...
筋トレを始める!と言ってもいろいろな方法があります。 そもそもジムに通うのか、自宅で行うのか、そこで迷う人も多いと思います。実際に僕が...