現在４２歳の親父が１年半トレーニングを休んで弛みきった体を半年間でお金をかけずに鍛え直すプロジェクト

まずタイトルが長いな・・・。その上にいまいちインパクトにも欠ける。

とにかくタイトル通りなのですが、本日が2019年3月20日です。で今日からトレーニングを再開します。

で、2019年9月20日に体がどうなっているかを検証してみようと思っています。そして本日がその宣言記念日にしたいと思っています。

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僕が1年半もトレーニングをサボった理由

別に対してすごいトレーニングに向き合っていたわけではありません。なので二年間休んでいたと言っても、本気で鍛えている人が休んでいたのとは訳が違います。ただのサボりレベル・・・。

じゃあなんでそんなにサボっていたかというと、事業に失敗してそれどころではなかった。笑。

このブログの最終の更新が多分2017年9月くらい。仕事もせずにブログなどをしているから事業が傾くのかもしれませんが、とにかくそれでも一応毎日頑張っていたのですが、残念ながら力及ばす・・・。

2017年12月にトドメの一撃をくらい、あえなく撃沈。。。

6年ほど営んでいた事業をお世話になった周りの皆さまに迷惑をかけずに清算することに必死で本当に何もできなかった。

あれから約1年半。ようやく新しい生活にも慣れ始めたので、あまりお金をかけずにできる事から始めたくなり、ついに再始動。という具合です。

あまり深く考えていないのですが、週に２〜３回程度、ストレス解消的な意味も込めてトレーニングを始動しようと思っています。

できれば４回程度やりたいな〜。

あまり自信がないので週３回程度を目標にします。

今のところ考えているのは、ランニングと自宅でのダンベルトレーニング。

昔コツコツと少しずつ揃えた筋トレグッズが家で埃をかぶっているので、まずはそれを利用したいと思っています。

一応フラットベンチもあるし、ダンベルも１０kgだけど２個あります。今後必要に応じてダンベルは買い足すかもしれませんが、当面は体を動かすこと自体が目的なのでまずはこの装備で頑張りたいと思います。

まずは物置からトレーニンググッズを探すところからだな・・・。

腹回り：８４cm

胸回り：９４cm

腕周り：３０cm

いや〜、ひどいですね、我ながら。まあでも仕方ないですね、な〜んにもやっていないですから・・・。

ちなみに半年間かけて体の変化を測定してチェックしたいと思っていますが、測定する場所は、胸回り、腕周りの力こぶのあたり、お腹周りの３箇所を１〜２週間に一回は測ってアップしていきたいと思います。

トレーニングメニューも考えないといかんな〜。。

せっかくトレーニングを始めるので少しだけ決め事をしていきたいと思います。

こんなところを考えています。まあ途中でルール変更するかもしれないけど。

とにかく僕は当然スポーツ選手でもなく、本気のトレーニングして超マッチョで大会などを目指しているわけでもないので、

「自分が楽しめること」そして「ストレス解消になること」

をメインに、そしてちょっといい感じの体になってそんな自分に酔って豊かな人生を歩みたいと思っています。軟弱ですが。。

なんかトレーニングしている自分が好き、みたいなスタンスだけでいいです。笑

半年後の目標ですが、残念ながら大好きなファイトクラブのブラピを目指したいところですが、とにかく腹回りの浮き輪状態の脂肪をとりたいと思います。

いや〜2年くらい前は結構頑張っていたんですが・・・。

とにかく、トレーニングを再開します。

これをこんな感じで頑張りたいと思います。

それではkeepマッスル