筋トレザウルス

40過ぎた親父が急に筋トレ再開したら筋肉痛がやばい

40歳を過ぎてる親父の僕が1年半ほどトレーニングをさぼった結果、どのようなひどい状況になっているかを忘れないために記録しました。トレーニングでできていたことができなくなったり、体が痛くなったりと散々ですが、これに懲りず頑張って継続していきたいと思います。

まずタイトルが長いな・・・。その上にいまいちインパクトにも欠ける。とにかくタイトル通りなのですが、本日が2019年3月20...

コナミスポーツに通い始めて１週間。毎日通うとどんな体に変化するのか検証しました。たった１週間で変化が出るのか疑問ですが、実際にやって見ると驚きの結果が出ました！

arena(アリーナ)のシリコン製スイムキャップをゲット。実際に１週間使用してみて使用感もよく全く問題なし。シリコン製が気になる方はチェックして見てください。

結論から言うとスポーツジムに通うならセームタオルは絶対買ったほうがいい。これは本当にそう思います。今までセームタオルを使ったこと...

スポーツジムのプールに行く時の持ち物を公開しました。僕は通勤時にジムに行くのですが荷物をできるだけ減らしたい。そんな人にオススメの道具を発見したので紹介しています。

自分のブログをみているとコナミスポーツの広告が。確かにいつの間にこのお腹になってしまったのか。正直言って僕にはわかりません。ただ...

2017/8/28 食事法

２ヶ月トレーニングをせず暴飲暴食しただけで恐ろしいくらいの腹の出方。ここは気を引き締めてトレーニングを進めるということで食事法にも意識を向けることにしました。

2017/8/27 食事法

ファミマでライザップのサラダチキンと醤油豚骨ラーメンを実食しました。他のシリーズと比べるとあまり好みではないかも。でも低糖質高タンパクなファミマランチだとは思う。

２ヶ月ぶりにトレーニングを再開して、手始めにランニングを行いました。2kmほどでしたがかなりしんどかった。今後の継続のためにも現在の状況を記録しておきました。