食事6分割法を取り入れるか考えてみた。
2ヶ月トレーニングをせず暴飲暴食しただけで恐ろしいくらいの腹の出方。ここは気を引き締めてトレーニングを進めるということで食事法にも意識を向けることにしました。
40歳からの肉体改造を考える筋トレブログ、筋トレザウルスです。健康診断でメタボと診断された人は必見です。
2ヶ月トレーニングをせず暴飲暴食しただけで恐ろしいくらいの腹の出方。ここは気を引き締めてトレーニングを進めるということで食事法にも意識を向けることにしました。
ファミマでライザップのサラダチキンと醤油豚骨ラーメンを実食しました。他のシリーズと比べるとあまり好みではないかも。でも低糖質高タンパクなファミマランチだとは思う。
2ヶ月ぶりにトレーニングを再開して、手始めにランニングを行いました。2kmほどでしたがかなりしんどかった。今後の継続のためにも現在の状況を記録しておきました。
いや〜最後の筋トレが記録によると6月23日。それからかれこれ2ヶ月。私、筋トレブログ運営者にもかかわらず全くトレーニングを行なってい...