リストストラップ
引っ張る系トレーニングの時にめちゃくちゃ役に立つリストストラップ。僕はダンベルロートレーニングで毎回使用しています。
そんなリストストラップの巻き方を解説します。メッチャ下手な撮影の動画もあるので良かったら見てください。
Contents
リストストラップの巻き方
手首に引っ掛けてダンベルにくるくる巻き付けるだけです。ちょ～簡単です。でも初めての時はわからないと思うのでよかったら参考にしてください。
手順１、穴に通して輪っかを作る
リストストラップ
リストトラップはこのようなベルトのような形状です。片方の端っこに穴が開いています。ここに反対の端を通すんです。
リストストラップ
僕の使っているゴールドジムのリストストラップはロゴの左側に穴が開いています。
ちなみにこのゴールドジムのリストストラップ、僕の中での買ってよかった筋トレ器具ランキングでかなり上位に入ります。なんせカッコいいし、かなりしっかりしている。
流石ゴールドジム。僕のテンションをあげてくれます。
もし迷っているならこれは絶対かった方がいい。
少し脱線したので戻りますね。
リストストラップ
こんな感じで穴に通します。
リストストラップ
こんな感じです。まあ穴に通すだけです。
リストストラップ
穴に通して作った輪っかに手首をいれます。
前準備はこれだけです。
手順２、手に付けたリストストラップをバーに巻き付ける
リストストラップ
手に巻き付けたストラップの余っている部分がバーに巻き付ける部分です。
リストストラップ
ストラップの余っている部分をバーの上からと押します。手は下です。この時はたまたまこんな感じですがストラップを下から通してもいいみたいです。
僕も最近は下から通しているような気がする。
リストストラップ
あとはひたすらくるくる巻いていきます。
リストストラップ
リストストラップ
巻き終わったら出来上がり。余ったストラップはバーと一緒に握ってしまいます。
実際にまいているところを撮影しました。
撮影技術がなく自撮りなので少しわかりにくいかも知れませんが、参考にしてみてください。
まあ超簡単ですよ。
まとめ
リストストラップ
リストストラップの巻き方をまとめました。
輪っかを作って手首を通してバーに巻き付ける。これだけです。
実際にまいてみるとすぐにまき方はわかると思います。あとはトレーニングに励むのみですね。握力がない僕のような人はかなりお勧めなので絶対勝った方がいいと思いますよ。
それでは皆様、Keep Muscle!!!
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