リストストラップの巻き方
リストストラップの巻き方を解説しました。筋トレ初心者で握力がない人にお勧めのリストストラップ。鍛えたい部位より先に握力が効いてしまうことがなくなりますよ。
40歳からの肉体改造を考える筋トレブログ、筋トレザウルスです。健康診断でメタボと診断された人は必見です。
リストストラップの巻き方を解説しました。筋トレ初心者で握力がない人にお勧めのリストストラップ。鍛えたい部位より先に握力が効いてしまうことがなくなりますよ。
昨年末の健康診断でメタボと診断され肉体改造をはじめてからはや4か月以上。腹筋はもっぱらアブローラーで鍛えていました。そして遂に立ちコロに...
ライザップスタイルのリッチショコラ味を飲んでみました。味は非常においしいですが少し高い。そこでコスパのいい僕のお勧めの格安プロテインの紹介しています。
腕を太くするには上腕三頭筋。ということで上腕三頭筋の解説動画をまとめしました。初心者の僕にもわかりやすい動画ばかりです。ダンベルとベンチで出来るものばかりです。
上腕二頭筋のトレーニング解説動画をまとめました。youtubeにすばらしい動画が多数配信されています。筋トレ初心者でホームジムの方はチェックしてみてください。
ライザップが推奨している低糖質高タンパクの食事トレーニング。最寄りのコンビニでライザップ飯に挑戦してみました。職場のランチで何を食べていいか解らない人は見て下さい。
ランニングポーチ。色々なタイプがありますが肉体改造でのラントレーニングに使いやすい必要な機能はどれかという視点で考えました。肉体改造にランを取り入れる人は必見。
筋トレ用の鏡の購入を検討中。ホームジムでトレーナーがいない為トレーニングフォームのチェックを鏡を使って行いたいと思っています。鏡を選ぶ4つのポイントはこれです。
ライザップスタイルのプロテイン、ジューシーイチゴ味。独自の長時間吸収技術で結果にコミットする高級プロテインです。実際に飲んだ味の感想などをまとめています。
王子公園スポーツセンター内のジムに行ってきました。公営のジムとは思えない充実した設備。初心者であれば全身を安全に鍛えるのに必要なマシンがすべて揃っていますよ。