40歳親父が肉体改造始めたら4か月半でアブローラーはここまで出来るようになる! 2017/4/19 トレーニング器具, 筋トレの記録 昨年末の健康診断でメタボと診断され肉体改造をはじめてからはや4か月以上。腹筋はもっぱらアブローラーで鍛えていました。そして遂に立ちコロに...