ランニングで20km以上走ってみて気が付いたこと 2017/4/23 筋トレの記録 ランニングで20km以上走ってみて気が付いたことをまとめました。必要な装備やルート選択時の注意点など。長距離のランニングに初挑戦する人は一度読んでみてください。