ホームジムで出来る上腕二頭筋トレーニングの解説動画まとめ 2017/4/16 トレーニング方法 上腕二頭筋のトレーニング解説動画をまとめました。youtubeにすばらしい動画が多数配信されています。筋トレ初心者でホームジムの方はチェックしてみてください。