肉体改造をはじめて1が月ほど経ちました。 2017/1/6 筋トレの記録 肉体改造を初めて一か月がたちました。年末年始を挟んだとはいえ・・・。まったく改造されている気配がないです。 結果は仕方がないのでこ...