ヨガマット
ホームジムでトレーニングをする上で僕がかなり愛用していて役に立っているアイテムの一つにヨガマットがあります。
一般的にはヨガをするための物だと思いますがこれが非常に使えるのでその使い方をまとめました。
Contents
ヨガマットがホームジムでお勧めな3つの理由
無くてもいいかもしれませんがあったらいろいろと使えるユーティリティーアイテム。それがヨガマットです。ぼくがお勧めする理由はこれです。
ストレッチマットとして毎日使える
最初の理由はこれです。僕はホームジムなので筋トレは自宅、ランニングは家の周りを走る感じです。なのでストレッチはもっぱら自宅で行います。
なのでヨガマットはストレッチ用として毎日使います。
ヨガマットの良さはくるくる巻くだけなので収納というか出し入れが楽なところです。
仕事終わりのトレーニングでイマイチテンションが上がらないという日もあると思います。
そんな日はとりあえずマットをひいてストレッチを始めると、やる気が出てくることもあります。最悪ストレッチだけでもやらないよりはましと思うのでトレーニングを継続するのにも役に立つアイテムだと思いますよ。
- 出し入れが楽
- ストレッチに使える
これが一つ目のお勧め理由です。
筋トレ時の防音クッションマットとして使える
ヨガマット
ホームジムで気になるのが音の問題と床の傷の問題。この2点を同時に軽減してくれるのがヨガマットです。
まずは音の問題
ヨガマット
筋トレをしているとダンベルが床のドスンと落ちてしまうこともあると思います。
僕は片手10kgの軽いダンベルですのでそれほどではないですが、それでも床にダンベルを置くときに音が気になることがあります。
そんな時にヨガマットをベンチの横にひいてトレーニングすれば音が若干軽減されます。僕はコルクマットとヨガマットを併用しています。
床の傷の問題
ヨガマット
次に床の傷対策です。ホームジムで床の傷が特に気になるのは、ダンベルのプレート（重り）を交換するときです。ダンベルの留め具が地面に落ちて床がへこむという問題です。
スクリュー式でくるくる回すので注意していても結構床に落ちるときがあります。この時にヨガマットやコルクマットなどがあれば傷の心配は大幅に軽減されます。
ぼくはマットをひいているときは床の事を全く気にせずにダンベルプレートを交換しています。
このようにヨガマットがあれば床の傷や音を軽減できるのでかなりお勧めです。
ヨガマットは安い
ヨガマット
ホームジムで筋トレをする理由の一つにジムに通うより経済的という事があると思います。なのでホームジムで準備する筋トレグッズも出来るだけ安い方がいい。
そう考えるとヨガマットはほんとに経済的です。
1500円くらいでかなり豊富に種類が選べますからね。
僕は防音マットとしてコルクマットも併せて使っていますが、マットを何も持っていない人はヨガマットを2枚買えばベンチの両脇に敷くだけで簡易ホームジムが完成するのでお勧めですよ。
ちなみにお勧めのフラットベンチはこちらです。
まとめ
ヨガマットがホームジムでお勧めの理由を3つかきました。
- 出し入れが楽でストレッチに毎日使える
- トレーニング時の防音防傷用マットとしても使える
- とにかく安い
この3つの理由でおすすめです。
今からホームジムでトレーニングを始めるなら一度検討してもいいアイテムだとは思います。
ヨガマットは種類も豊富ですしネット上ではコストパフォーマンスに優れた商品が沢山あるので気になる人は一度ネットで調べてみるのもいいかもしれませんね。
それでは皆様、Keep Muscle!!!