ランニングを挫折せずに続ける3つのポイント
肉体改造をはじめて3か月ほどで見た目にそれほどの変化もないですが、それでもコツコツと続けているトレーニングがランニングです。 過去にラ...
40歳からの肉体改造を考える筋トレブログ、筋トレザウルスです。健康診断でメタボと診断された人は必見です。
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三宮周辺で僕が通っていた市営のジムをまとめました。市営ジムは大手のジムやパーソナルジムと比べて料金がリーズナブル。通える環境があるなら利用しない手はないですね。
ホームジムで筋力トレーニングをし始めて1か月以上たちました。 そこで僕がホームジムでトレーニングをする際に使っている筋トレ器具以外の三...
最近トレーニングをしていて気が付いたことがあります。 吐き気がする、特にトレーニング前半 最初は気のせいかと思ったのですが数回続いた...
肉体改造をはじめてそろそろ2か月目に入ろうとしています。 僕は10kgのダンベルでホームジムでトレーニングをしていますが実際のメニュー...
肉体改造といっても、色々あります。 女性がよく言うダイエットもそうですし、男性であれば細すぎる体を大きくするというのも肉体改造だと思い...
筋トレを始める!と言ってもいろいろな方法があります。 そもそもジムに通うのか、自宅で行うのか、そこで迷う人も多いと思います。実際に僕が...
筋トレ初心者が意識するべき注意点 これから筋トレを始めるにあたって少し筋トレについて勉強しました。 専門的なパーソナルジムにかよ...