普段の有酸素トレーニングはランニングを行っていますが、ランニングは膝や腰にダメージがたまります。そこでトレーニングに利用できそうな通年使える室内プールを調べました。
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トレーニングに使いやすい神戸市のプール5選
調べてみると神戸市だけでもしっかりとした通年使える室内プールが5つありました。他にもあるかもしれませんが神戸市近郊、三宮周辺エリアの方はこの5つで十分な気がします。
それでは早速
オージースポーツ神戸福祉スポーツセンター
三ノ宮から一番近いプールはこちら。オージースポーツ神戸福祉スポーツセンターの10Fにある室内プールです。
住所:神戸市中央区磯上通3-1-32
電話:078-271-5332
三ノ宮駅からもなんとか徒歩圏内。15分くらいで歩けると思いますよ。
25mプールが6コース。価格は大人600円。この立地でこの価格は安い。
夏場には開閉式の天井がオープンして屋上野外プールのようになることがあります。気持ちいいですよ。
僕が一番利用するのはこのプールです。
ポートアイランドスポーツセンター
こちらはポートアイランドのスポーツセンター。
住所:神戸市中央区港島中町6-12-1
電話:078-302-1031
利用料金は1回650円ですが、18時以降は500円と少しお得に。継続利用する方には11枚つづりの回数券が6500円だったり定期券1か月4000円、3か月10000円とお得な料金設定も。
25mが5コースのプールで日本水泳連盟公認の本格的プールです。夏場はドーム天井がオープンすることもあるらしい。
たま~に利用しますがまだ天井が解放された状態で泳いだことはないです。
神戸常盤アリーナ(兵庫県立文化体育館)
こちらは神戸市長田区の県立文化体育館です。
住所:兵庫県神戸市長田区蓮池町1-1
電話:078-631-1701
プール利用料金は大人1回500円。定期券は3か月で9000円です。
日本水泳連盟公認プールで25m×7コース。
まだ行ったことがないです。
しあわせの村
こちらは神戸市北区のしあわせの村。
住所:神戸市北区山田町下谷上字中一里山14-1
電話:078-743-8000
三ノ宮から車で20分程度。神戸市北区にあるしあわせに村のプールです。
25m×6コース。料金は大人500円と少し安め。夏季シーズンは400円になります。キャンプ場や宿泊施設なども併設されていますよ。
北須磨文化センター
須磨区にあるプールはこちらです。
住所:神戸市須磨区中落合3丁目1-2
電話:078-791-0840
利用料金は大人600円。回数券11枚つづりで6000円です。
25m×6コース、小学校5年生から一人で利用できるようです。
まとめ:プール比較表
今回掲載した5か所のプールを比較してみました。
名称 | 大人料金 | 定期券 | 回数券 | 営業時間 | 休館日 | 最終受付 | 駐車場 |
オージースポーツ神戸福祉スポーツセンター | 600 | – | – |
平日9:00~21:00 日祝9:00~5:00 |
木曜日と年末年始(12/28~1/4) | – | 30分150円 |
ポートアイランドスポーツセンター | 650(18時以降500円) |
1か月4000円、3か月10000円 |
11枚6500円 |
平日12:00~20:15 休日10:00~20:15 |
水曜日と大会の日 | なし | 最寄りアリ |
神戸常盤アリーナ | 500 | 3か月9000円 | 11枚5000円 | 9:00~22:00 | 第一月曜日と年末年始(12/29~1/3) | 21:00 | 500 |
しあわせの村 | 500 | – | 10枚10000円 | 9:00~21:00 | 火曜日 | 20:00 | 500 |
北須磨文化センター | 600 | – | 11枚6000円 | 10:00~20:00 | 毎月第1,3,5月曜日と年末年始(12/28~1/4) | 19:00 | 30分100円 |
一覧にしてみました。基本的には自宅か職場の近くに行く人が多いと思うのであまり一覧を比較する意味はないかもしれませんがよければ使ってみてください。
記載内容は間違っていたらごめんなさい。
全身を使った有酸素運動として有効なスイミング。神戸市内でも結構充実したプール施設がありますね。
ランニングもいいですがたまにはプールで全身をほぐそうと思います。
ちなみにすべてのプールでスイミングキャップ着用が義務です。僕は初めてプールに行ったときに忘れて売店で買いました。2500円くらいしたような気がする。
プールの売店で買うと高いのでプールに行く人は事前に準備をした方がいいですよ。ネットなら数百円で買えますからね。
それでは皆様、keep Muscle!!!