僕が5か月で腹回りをマイナス6cmにした方法 2017/5/1 トレーニング方法 僕が5か月で腹回りをマイナス6cmにした方法をまとめました。実際にやった事やらなかった事を書いています。腹囲マイナス6cmになった現在の腹筋の写真も公開しています。