筋トレ時間の短縮に2分割法を取り入れてみた 2017/5/6 トレーニング方法 筋トレ時間の短縮に2分割法を取り入れてみました。具体的にどのようなメニューで分割したか、実際に初めて分割法でトレー二ングしてみてどうだったかをまとめました。